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宁蔚夏 编译

现代人多坐少动的生活和工作习惯，不仅影响健康，还和许多疾病有关。近期，日本佐贺大学、福冈大学和九州大学等研究小组在日本《流行病学杂志》发表的一项横断面研究显示，增加中高强度体力活动和减少长时间久坐行为，可提高肾功能，预防慢性肾病。

研究小组利用日本多机构队列研究数据，以14个地区的66603名社区居民（男性29507人，女性37096人）为对象，通过自我报告的调查问卷，评估中高强度体力活动和久坐行为，并分析与肾小球滤过率（肾功能指标）和慢性肾病的关系。

结果表明，调整潜在混杂因素后发现，较高的中高强度体力活动与较高的肾小球滤过率、较长的久坐行为与较低的肾小球滤过率独立相关。与较少的中高强度体力活动相比，较多的中高强度体力活动可使慢性肾病风险降低24%；与不久坐相比，较多的久坐行为可使慢性肾病风险增加81%，且中高强度体力活动与慢性肾病间的负相关在男性中更为显著。研究还发现，用1小时的体力活动代替1小时的久坐行为，可降低约3%～4%慢性肾病风险。

研究人员表示，上述研究和发现说明，用体力活动代替久坐行为将有益于肾功能，特别是男性，为预防慢性肾病提供了依据。▲