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1、 生命在于运动，然而不科学的运动方式反而会给身体带来危害。

2、 本书以问答的形式从运动健身的常见方法、注意事项、运动的基本方式等方面进行了系统全面的论述，通俗易懂。相信读者看了本书可找到满意的运动处方，达到更好的健身效果！本书适合广大运动爱好者阅读，也可作为社区医生及社区健康宣教的读本。